
Sleep Reset · 21 de zile pentru un somn profund
Un plan zilnic de 21 de zile care reașază ritmul tău de somn pas cu pas: mai întâi fundația biologică, apoi ritualul de seară, apoi nopțile…
Planuri, ghiduri, cărți și pachete de la specialiștii Aima. Filtrează după pilon, specialist sau tipul resursei.
1 resursă
Resetează filtrele
Un plan zilnic de 21 de zile care reașază ritmul tău de somn pas cu pas: mai întâi fundația biologică, apoi ritualul de seară, apoi nopțile…

Un traseu zilnic de 10-15 minute care învață corpul să coboare din alertă. Mai întâi frâna biologică, apoi curățarea surselor de presiune, apoi o relație nouă…

Un plan de 21 de zile care așază relația ta cu hrana pe energie, nu pe reguli. Ritmul de mese, farfuria de bază AIMA, conștiența la…

Un traseu zilnic, de 5 până la 15 minute, care pune în ziua ta câteva ancore fixe, le proiectează ca să țină fără voință și le…

Un traseu zilnic, de 5 până la 20 de minute, care deschide robinetele energiei tale unul câte unul: mai întâi cele de bază, apoi mișcarea, apoi…

Un traseu zilnic, de 5 până la 20 de minute, care îți reașază atenția, deciziile și direcția, pas cu pas. Mai întâi recuperezi atenția. Apoi ușurezi…

Un traseu zilnic, de 5 până la 20 de minute, care îți reașază relațiile pas cu pas: mai întâi bilanțul sincer, apoi limitele, apoi apartenența. Nu…

Planul de transformare de 21 de zile, ghidul aprofundat și jurnalul pilonului Somn, împreună. Acces imediat la toate trei, în varianta interactivă și PDF.

Planul de transformare de 21 de zile, ghidul aprofundat și jurnalul pilonului Stres, împreună. Acces imediat la toate trei, în varianta interactivă și PDF.

Planul de transformare de 21 de zile, ghidul aprofundat și jurnalul pilonului Nutriție, împreună. Acces imediat la toate trei, în varianta interactivă și PDF.

Planul de transformare de 21 de zile, ghidul aprofundat și jurnalul pilonului Ritualuri, împreună. Acces imediat la toate trei, în varianta interactivă și PDF.

Planul de transformare de 21 de zile, ghidul aprofundat și jurnalul pilonului Vitalitate, împreună. Acces imediat la toate trei, în varianta interactivă și PDF.

Planul de transformare de 21 de zile, ghidul aprofundat și jurnalul pilonului Claritate, împreună. Acces imediat la toate trei, în varianta interactivă și PDF.

Planul de transformare de 21 de zile, ghidul aprofundat și jurnalul pilonului Comunitate, împreună. Acces imediat la toate trei, în varianta interactivă și PDF.
Articole despre numerologie și autocunoaștere.

Semnalele prin care creierul cere atenție și momentul în care e nevoie de un neurochirurg.

Despre memorie, atenție și copii, în epoca ChatGPT.

Dr. Sebastian Pavel povestește ce l-a învățat despre viață și moarte meseria de neurochirurg.

Trei zile de mese echilibrate, ca punct de plecare pentru o alimentație mai ordonată.

Cum ții post fără să pierzi proteinele și energia, cu 5 rețete de post.

Tipurile de tumori cerebrale, inclusiv meningiomul, când merită un consult, cum se pune diagnosticul, opțiunile de tratament și recuperarea după operație.

Cum verifici dacă cel care îți dă sfaturi de nutriție are dreptul să o facă.

Un ghid care privește energia ca pe un sistem cu șase robinete, nu ca pe o simplă consecință a somnului. Cu harta energiei tale, un tracker…

Repere simple pentru mesele de sărbători.

Cum îți compui o farfurie de post cu suficiente proteine.

Rețetă de post creată împreună cu Rawckers.

Ce se schimbă cu adevărat în corp după 35 de ani.

Rețetă de post creată împreună cu Rawckers.

O sută de rețete pentru o alimentație antiinflamatoare, ușor de pregătit.

Rețetă de post fără gluten, creată împreună cu Rawckers.

Zece zile de mese structurate, ca să nu mai ghicești ce mănânci.

Perimenopauza explicată clar, fără panică și fără mituri: 284 de pagini, în format digital, cu posibilitatea variantei tipărite.

21 de mese de post, cu gramaje clare și rețete simple.

Citește gratuit un fragment din Ghid înainte să-l cumperi.
Cum recunoști din timp primele semne ale perimenopauzei.

Ce îți balonează corpul și ce poți schimba în alimentație.
Când anxietatea nouă are o cauză hormonală.

De ce apare pofta de dulce și cum o gestionezi fără restricții.
Cum se influențează cortizolul și hormonii sexuali.

Cum influențează fibrele digestia și poftele.
Principii generale de alimentație pentru această etapă.

Zece rețete de desert mai ușoare.
Ce se schimbă hormonal după 35 de ani.

Șapte idei de cină ușoară și echilibrată.

Cum îți structurezi mesele de sărbători.

Patru hormoni. Un singur sistem care se recalibrează în fiecare noapte. Un ghid pentru cei care cunosc deja bazele somnului și vor să înțeleagă ce se…

Ce se întâmplă în corp și în minte când stresul devine o prezență de fond. Un ghid pentru cei care știu deja să respire și să…

Cum se leagă ce mănânci de energie, digestie, somn, stres și starea ta de bine. Un ghid construit pe cercetare, pentru cei care au obosit de…

De ce rutina ne ține, cum se formează un obicei, cine devenim prin ce repetăm, de ce mediul decide în locul voinței și cum revenim după…

Atenția, deciziile, direcția și sensul. Șase capitole despre ce ne fragmentează mintea și ce o adună la loc. Un ghid pentru cei care au încercat deja…

Șase capitole despre singurătate, limite și legăturile care țin. Un ghid pentru cei care au oameni în jur și tot se simt singuri, și pentru cei…
Instrument interactiv aliniat ciclului de recalibrare AIMA: alegi maximum cinci ritualuri, le ancorezi în ziua ta, le bifezi 30 de zile și vezi ce rămâne. Cu…

Un instrument pentru a-ți asculta ritmul somnului. Patru săptămâni de notat, recitit și înțeles. Un minut pe zi, în ritmul tău, fără nicio regulă de urmat.

Un instrument pentru a-ți observa tensiunea și revenirea la calm. Patru săptămâni de notat, recitit și înțeles. Un minut pe zi, în ritmul tău, fără niciun…

Douăzeci și una de zile în care privești cum mănânci, nu ce ar trebui să mănânci. Foamea, sațietatea, energia și contextul fiecărei mese, puse una lângă…

Un instrument pentru a-ți vedea energia așa cum e ea, nu cum crezi că e. Trei săptămâni de notat, recitit și înțeles. Un minut pe zi,…

Un instrument pentru a-ți urmări atenția, deciziile și ce te fragmentează. Patru săptămâni de notat, recitit și înțeles. Un minut pe zi, seara, fără nicio regulă…

Un instrument pentru a-ți asculta relațiile. Patru săptămâni în care notezi cu cine ai fost, cum te-ai simțit după și ce limită ai pus sau nu.…

Cum două obiceiuri mici au schimbat felul în care dormea. O poveste inspirată din experiențe des întâlnite. Somnul nu s-a schimbat peste noapte. S-a schimbat printr-un…

Un studiu de caz despre cum o stare de alertă poate deveni, pe nesimțite, un mod de a trăi. Și despre cum două practici de câteva…

Când relația cu mâncarea a devenit prea greu de dus singură. O poveste inspirată din experiențe des întâlnite, despre reguli care se tot schimbau, despre primul…

Cum două ritualuri, unul de început și unul de închidere, au dat formă unei zile care nu avea niciuna. O poveste inspirată din experiențe des întâlnite.…

Cum două obiceiuri mici au schimbat felul în care își trăia după-amiezile. O poveste inspirată din experiențe des întâlnite. Energia nu a venit dintr-o decizie mare.…

Cum două obiceiuri mici au adunat la loc o minte cu prea multe taburi deschise. O poveste inspirată din experiențe des întâlnite. Claritatea nu a venit…

Cum două obiceiuri mici au schimbat felul în care era cu oamenii. O poveste inspirată din experiențe des întâlnite. Relațiile ei nu s-au schimbat peste noapte.…

Povestea a două surori care trec prin menopauză și ce au învățat.

Romanul Monicăi Ion despre o femeie care învață să-și recapete puterea fără să se piardă pe sine, în varianta audio.

Cele 7 Legi Universale explicate pe înțelesul tuturor, baza metodologiei Monicăi, în varianta audio.

4 ședințe de 50 de minute, la cabinetul din Dorobanți (București) sau online. Pentru anxietate, relații, autocritică, granițe și tranziții de viață.

O consultație online cu evaluarea alimentației și a stilului de viață și un plan nutrițional personalizat.

O analiză numerologică 1:1 cu Diana Mețiu, online, de o oră și jumătate: structura personală, resursele și etapele vieții, ca repere pentru deciziile tale.

Patru sesiuni online de coaching, de câte 60 de minute, în 30 de zile, ca să înțelegi ce se întâmplă în corpul tău în perimenopauză și…

O primă ședință online, de evaluare, despre ce se întâmplă în corpul tău și ce pași urmează.

O ședință online de urmărire, după ședința inițială.
Challenge gratuit de 5 zile pentru antreprenori și lideri, cu sesiuni live zilnice de o oră și jumătate, între 23 și 27 noiembrie 2026.

Tot ce ai nevoie ca să mănânci echilibrat și să slăbești fără diete de înfometare: 39 de lecții video, 13 ore, acces nelimitat.

Ce, cât și cum să mănânci în fiecare zi, explicat de un medic nutriționist: 23 de lecții, 7 ore.

Programul de coaching și dezvoltare personală al Dianei Mețiu, construit pe criterii psiho-numerologice, cu susținere zilnică timp de 9 luni.

Cum slăbești durabil, fără diete de înfometare: 16 lecții, 6 ore.

Șase luni de lucru 1:1, online, pentru echilibru glicemic, slăbire sănătoasă și obiceiuri pe care le poți menține.

Agenda numerologică personalizată pentru 2027: tipul de an în care intri, lecția lui, lunile relevante și zilele de putere, plus prognoza globală și pentru România.

Alimentația pentru sănătate, refacere și performanță în fotbal: 17 lecții, peste 4 ore.

Modulul care deschide programul Numero-Logica®: limbajul fundamental al cifrelor, Numărul de Aur și semnificațiile cifrelor de la 0 la 9.

Calea corectă spre slăbit și de ce dietele de înfometare nu funcționează: 5 lecții, 2 ore.

Șase luni de lucru 1:1, online, pe nutriție, mișcare, somn, stres și obiceiuri, împreună.

Dinamica relațiilor citită prin numerologie: compatibilități, polarități și zonele de tensiune sau de complementaritate dintre două persoane.

Ce tip de mișcare te ajută când vrei să slăbești: 3 lecții.

Bunăstarea văzută ca o curgere coerentă a energiei: potențialul financiar personal, perioadele de creștere și principiile care deschid sau blochează prosperitatea.

De unde îți iei nutrienții, ce rol au și de cât ai nevoie zilnic: 5 lecții.

Ciclurile vieții citite prin numerologie: anii de răscruce, de presiune sau de frământare, lecțiile care revin și ce putem schimba prin alegere.

Cursul Dianei Mețiu despre ce poate spune numele, citit prin numerologie.

Grupele alimentare importante și alimentele de evitat: 10 lecții.

Cursul Dianei Mețiu despre karma, dharma și taro-numerologie, ca instrumente de autocunoaștere.

Cum mănânci sănătos la cumpărături, la restaurant și când gătești: 8 lecții.

Cum treci de tentații și oferte fără să-ți strici obiceiurile: 2 lecții video.

Tiparele moștenite din familie și felul în care se reflectă în structura personală, citite prin numerologie.

Idei pentru sărbători și posturi, plus metode de gătit sănătos: 4 lecții, 1,5 ore.

De ce stresul te face să te îngrași și ce poți face concret: 2 lecții video, 20 de minute, gratuit.
Hipersensibilitatea ca resursă: 10 moduri în care o folosești în favoarea ta, în comunitatea online Inspired Life.

Parcursul complet pentru cine vrea să devină numerolog: cele 10 module ale programului Numero-Logica®, cu înscrierea și taxa de membru Oxford Numerology Society pe primul an.

Prima competență a unui Counsellor Numerologist®: cum transmiți o analiză numerologică clar, responsabil și echilibrat.

Cum transformi numerologia într-o activitate profesională matură: poziționare, servicii, cadru de lucru și etică.

Comunicarea numerologică în mediul digital: o prezență online credibilă, educativă și etică, pe platformele folosite azi.

Inteligența artificială ca instrument de lucru al numerologului: analiză, documentare, redactare și comunicare, folosite corect și etic.

Consultație de longevitate cu evaluarea riscului cardiovascular și metabolic, analiza compoziției corporale prin Tanita și recomandări personalizate pentru greutate și masa musculară.

Consultație pentru tulburări de memorie și modificări ale funcțiilor cognitive, cu evaluare neurocognitivă inclusă și recomandări medicale personalizate.

Evaluarea problemelor de sănătate specifice vârstei și stabilirea conduitei medicale.

Șase ședințe cu vitamina C și glutation perfuzabil, Red Light Therapy și îngrijire topică. Consultația inițială inclusă.

Șase ședințe cu terapii intravenoase și Red Light Therapy pentru scalp. Consultația inițială inclusă.

Șase ședințe cu terapii intravenoase (vitamine, antioxidanți, minerale, aminoacizi), personalizate după evaluarea medicală. Consultația inițială inclusă.

Patru ședințe cu terapii intravenoase personalizate, cu vitamine și antioxidanți, recomandate în urma consultației. Consultația inițială inclusă.

Pentru persoane de la 40 de ani, după consultația medicală și evaluarea eligibilității. Consultația inițială inclusă.

O întâlnire lunară despre menopauză: informații, conversații deschise, schimb de experiențe și sprijin reciproc.

O întâlnire lunară despre menopauză: informații, conversații deschise, schimb de experiențe și sprijin reciproc.

O conversație despre mâncărimea pielii, dermatită și legătura dintre piele și creier.
Educație despre glicemie, rezistență la insulină, digestie, somn și stres.
Un articol despre nevoile nutriționale specifice ale femeilor.
Vizualizează-ți succesul și descoperă darurile tale unice pentru o viață împlinită.
Vindecă și transformă percepțiile negative pentru a regăsi armonia interioară și echilibrul spiritual.
Meditație ghidată de Monica Ion, care aduce armonie și echilibru în viața ta.
Transformă-ți visele în realitate prin vizualizare și concentrare constantă.
Cele 223 de episoade Friday Sparks, gratuite, pe YouTube.
Meditație pentru împăcare cu trecutul și eliberare emoțională.
Conectează-te cu Pământul și Universul pentru a descoperi forța interioară și echilibrul.
Pentru combinația aleasă pregătim încă resurse. Între timp, poți explora tot ce există deja.
Vezi toate resursele →Un Life Score și harta celor șapte piloni, într-o evaluare gratuită.
Începe evaluarea gratuită →Alege unul. Îți trimitem o fișă de reflecție AIMA, scrisă pentru exact această zonă.
Fără răspuns corect. Doar ce e adevărat pentru tine în ultimele două săptămâni.
Ca să îți recomandăm doar ce încape în viața ta reală.
Primești pe email fișa de reflecție și, în zilele următoare, pașii AIMA pentru pilonul ales.
Fișa ajunge în câteva minute. Dacă nu o vezi, caută în Promoții sau Spam și mută AIMA în Inbox.