Planul îți dă structura pe care o cauți: ce mănânci, cât și cum pregătești fiecare masă, în jur de 1500 kcal pe zi.
Ce include
10 zile, câte 3 mese pe zi, cu combinații echilibrate, rețete simple și gramaje clare.
Format
PDF, livrat automat după plată: îl descarci din emailul de confirmare sau din contul tău AIMA (5 descărcări, link valabil 30 de zile).
Resursă creată de Bianca Păsat. Dacă ai o afecțiune, ești însărcinată sau ai născut recent (inclusiv cu diastază abdominală), consultă medicul înainte să începi un program de mișcare sau o schimbare de alimentație.
