Contul meu Descoperă evaluarea Aima
Despre Aima
Toată pagina → Filosofia Aima Povestea Aima De ce există Aima Misiunea, valorile și principiile Profilul comunității Wellness clasic vs. Aima Gândul din spatele Aima Corporate · Aima Collective
Pilonii Aima
Somn Stres Nutriție Ritualuri Vitalitate Claritate Comunitate Toată arhitectura →
Metodologia
Toată pagina → Experiența Aima Cum primești soluțiile Aima Niveluri de acces Resursele Aima
Specialiști
Portalul Specialiștilor Triada de expertiză Devino Specialist Aima
Experiența ta în Aima
Blog
Contact
Descoperă evaluarea Aima Contul meu
Termeni și condiții Politica de confidențialitate
✦  Metodologia AIMA

Arhitectura din spatele transformării.

Echilibrul nu vine dintr-o soluție universală, ci dintr-un parcurs construit pe nevoia ta reală și pe resursele pe care le ai acum: timp, buget, energie. Metodologia AIMA pornește de la o evaluare clară, continuă cu recomandări alese din zece categorii și se recalibrează la fiecare 30 de zile, pe măsură ce te schimbi.

Descoperă procesul
✦Experiența AIMA

Echilibrul tău,
în trei pași.

De la prima evaluare la parcursul personalizat. Un proces gândit să fie clar, rapid și ușor de reluat, la fiecare ciclu de 30 de zile.

1

Completezi evaluarea

O evaluare de câteva minute care mapează cei 7 piloni ai echilibrului și capacitatea ta reală de timp și buget.

Câteva minute
2

Primești harta ta

O imagine clară asupra punctelor forte, a dezechilibrelor și a pilonilor care îți cer atenție acum.

Instant
3

Urmezi parcursul recomandat

Primești recomandări din cele zece categorii, alese pe nevoia ta, și reiei diagnoza la 30 de zile.

Recalibrare la 30 de zile
✦Cum primești soluțiile AIMA

O singură evaluare.
Zece căi către echilibru.

Toate categoriile de mai jos sunt produse sau susținute de rețeaua curatoriată de specialiști AIMA, apoi selectate și integrate în platformă. Recomandarea ta nu le cuprinde pe toate: algoritmul alege ce ți se potrivește, pe pilon, pe nevoie și pe capacitatea ta reală de timp, buget și energie.

Apasă pe o categorie pentru detalii

Medici, terapeuți, practicieni și coachi, reuniți în trei categorii: Clinic, Somatic și Stil de Viață. Expertiză complementară, pentru o perspectivă care te privește ca întreg.

Ce poate include
Ședințe individualeLucru 1:1 cu specialistul potrivit pentru nevoia ta, în oricare din cele trei categorii.
Pachet de 4 ședințeAliniat ciclului de recalibrare de 30 de zile, pentru continuitate reală, nu o intervenție izolată.
Sesiune de discoveryUn prim contact scurt prin care ești ghidat spre specialistul potrivit, pe baza evaluării tale AIMA.
Pachet interdisciplinarDoi specialiști din categorii diferite (ex. Clinic și Somatic) pe aceeași temă, pentru o abordare care nu tratează simptomul izolat.
Check-in de follow-upO ședință scurtă la finalul unui pachet, pentru a decide împreună pasul următor.

Ghiduri, articole, jurnale și practici scurte, selectate și integrate în AIMA. Repere pentru a-ți înțelege nevoile și pași concreți, ușor de integrat în ritmul tău.

✦Toate resursele sunt produse de rețeaua curatoriată de specialiști AIMA și potrivite fiecărei persoane pe pilon, nevoie și capacitate reală (timp, buget, energie). Nu conținut generic.
Ce poate include
Plan de TransformareUn traseu pas cu pas pe o temă sau pe un pilon specific.
Ghid AprofundatContext și explicații pentru a înțelege de ce funcționează o soluție, nu doar ce să faci.
Jurnal & TrackerInstrument de urmărire, aliniat ciclului de recalibrare de 30 de zile.
Fișă de ReflecțieExerciții scurte de auto-evaluare, între două momente de diagnoză.
Studiu de cazExemple reale, pentru context și încredere că metoda funcționează.

Ateliere ale specialiștilor, selectate și integrate în AIMA. Spații de practică și dialog, în care explorezi, pui întrebări și descoperi ce funcționează pentru tine.

✦Diferența față de 01, Echipa de Specialiști: aici nu e o relație 1:1, ci un spațiu de grup. Potrivit când vrei să explorezi o temă înainte de a decide dacă mergi mai departe cu un specialist.
Ce poate include
Workshop-uri liveSesiuni cu interacțiune directă cu specialistul și întrebări în timp real.
Workshop-uri on-demandÎnregistrate, disponibile oricând în bibliotecă.
Teme legate de cei 7 piloniAlese pe baza rezultatelor evaluării tale.

Cursuri dezvoltate de specialiști, selectate și integrate în AIMA. Parcursuri structurate care te ajută să aprofundezi temele relevante pentru tine și să transformi înțelegerea în practică.

✦Diferența față de 03, Workshop-uri: cursul e un parcurs structurat, cu progres măsurabil. Workshopul e un moment izolat de explorare și dialog.
Ce poate include
Module organizate progresivCu obiective clare pentru fiecare etapă.
Checkpoint-uri de progresLegate de Jurnal & Tracker din categoria 02.
Teme aprofundatePe unul sau mai mulți piloni, pentru cine vrea mai mult decât o resursă scurtă sau un workshop punctual.

Tehnici de respirație, mișcare conștientă, relaxare, meditație și reflecție. Exerciții video, audio sau scrise, alături de terapii ghidate de specialiști.

✦Diferența față de 01, Echipa de Specialiști: aici accentul cade pe practică sau pe protocol, nu pe relația continuă cu un specialist, chiar dacă unele terapii sunt tot livrate de aceștia.
Ce poate include
Tehnici somaticeRespirație, mișcare conștientă, relaxare.
Practici de minteMeditație, reflecție, exerciții scrise.
Terapii cliniceProceduri precum ozonoterapia, livrate de specialiști din categoria Clinic.
Format variatVideo, audio sau scris, pentru a se potrivi ritmului și preferinței tale.

Conferințe, întâlniri tematice și conversații cu specialiști, selectate și integrate în AIMA. Ocazii de a descoperi perspective noi, de a pune întrebări și de a întâlni oameni cu preocupări comune.

Ce poate include
Conferințe și talk-uriPe teme legate de cei 7 piloni.
Întâlniri tematiceCu format mai informal decât un workshop.
Conversații live cu specialiștiCu spațiu pentru întrebări.

Organizate de specialiști, selectate și integrate în AIMA. Practici ghidate, odihnă și reconectare, într-un cadru care îți oferă spațiu să ieși din ritmul cotidian și să revii la tine.

Ce poate include
Retreat-uri tematiceOrganizate de specialiști din rețeaua curatoriată AIMA, pe una sau mai multe teme: somn, stres, vitalitate și altele.
Practici ghidateIntegrate în programul retreat-ului.
Cadru dedicatPentru odihnă și reconectare, departe de ritmul zilnic.

Produse și tehnologii de wellbeing atent selectate de AIMA, de la suplimente și supraalimente la dispozitive de monitorizare. Repere pentru alegeri informate, în acord cu nevoile tale.

Ce poate include
Selecții coerente pe temăDe exemplu somn, energie sau recalibrare. Curate pe pilon și pe nevoie.
Dispozitive de monitorizareTehnologii de wellbeing testate și recomandate de AIMA.
Abonament recurent, opționalLivrare periodică, aliniată ciclului de recalibrare de 30 de zile.

Cărți, podcasturi și tehnologii de wellbeing, atent selectate de AIMA pentru inspirație și alegeri informate.

✦Diferența față de 08, Kit-uri tematice: aici nu primești un produs, ci o direcție. Recomandările se consumă, kit-urile se livrează.
Ce poate include
CărțiRecomandate pe temă și pe pilon.
PodcasturiCurate pentru profunzime, nu doar pentru popularitate.
Tehnologii de wellbeingSelectate pentru utilitate reală, nu pentru noutate.

Spațiul de apartenență AIMA. Locul unde te conectezi cu oameni care traversează procese similare, nu doar unde consumi conținut.

Ce poate include
Acces la calendarul de EvenimenteCategoria 06, împreună cu conversațiile live cu specialiști.
Spațiu de discuțieGrup pentru schimb de experiențe între useri.
Poziționare de founding memberPentru primii useri: acces sau beneficii dedicate.

Zece categorii, un singur punct de pornire: evaluarea ta.

✦Niveluri de Acces

Trei moduri de a evolua în ecosistemul AIMA.

Fiecare om are nevoie de un nivel diferit de susținere. Unii au nevoie doar de claritate. Alții au nevoie de instrumente.

Iar uneori, cea mai mare diferență o face un om care merge alături de tine.

Explore → Navigator → Premium
Explore
Descoperă

Pentru cei care vor să înțeleagă unde se află și cu ce merită să înceapă.

  • Evaluarea AIMA, raport de bază
  • Holograma personală
  • Scorul celor 7 Piloni
  • Recomandări introductive
  • Resurse gratuite selectate
  • Newsletter AIMA
Gratuit · Explore Pass

„Primul pas către o viață mai conștientă."

Începe gratuit
Cel mai ales
Navigator
Construiește

Pentru cei care vor să își construiască propriul drum, cu acces la întregul ecosistem AIMA.

  • Tot ce include Explore
  • Raport detaliat al evaluării AIMA
  • Acces complet la Resurse & Micro-Soluții
  • Jurnal & Tracker, aliniat ciclului de 30 de zile
  • Comunitatea AIMA
  • Card Virtual AIMA, cu discount-uri la rețeaua de parteneri
  • Actualizări permanente ale conținutului
99 RON /lunăsau 790 RON / an

„Ai toate instrumentele. Alegi propriul ritm."

Alege Navigator
Premium
Transformă

Pentru cei care își doresc un parcurs personalizat, susținut de specialiști și construit în jurul propriei evoluții.

  • Tot ce include Navigator
  • Revizuirea lunară a Hologramei
  • Specialist dedicat
  • Recomandări personalizate
  • Coordonarea întregului parcurs
  • Acces prioritar la specialiști
  • Acces prioritar și preț redus la retreat-uri
  • Kit tematic trimestrial, conform profilului tău
  • O sesiune lunară de coaching sau terapie inclusă
de la 590 RON /lunăConfigurat după nivelul de ghidare și specialiștii implicați

„Nu mai mergi singur. Evoluezi împreună cu echipa AIMA."

Configurează Premium
Începe Evaluarea AIMA
✦Resursele AIMA

Expertiza specialiștilor, transpusă în practică zilnică.

Biblioteca AIMA adună ghiduri, planuri, jurnale și practici scurte, produse de rețeaua curatoriată de specialiști și organizate pe cei 7 piloni. Explorează materialele introductive sau autentifică-te pentru arhiva completă.

Pilonul 01Somn
Fișă de reflecție
Alinierea circadiană: orele biologice ideale
PDF, o pagină.
Descarcă fișa
Ghid aprofundat
Protocol pentru managementul insomniei cronice
Accesibil membrilor autentificați.
Pilonul 02Stres
Fișă de reflecție
Screening rapid pentru nivelul de suprasolicitare
Instrument scurt de auto-evaluare.
Descarcă fișa
Plan de transformare
Reglarea sistemului nervos, în 21 de zile
Accesibil membrilor autentificați.
Pilonul 03Nutriție
Ghid aprofundat
Axa intestin-creier, explicată pe înțelesul tău
Lectură introductivă.
Citește
Jurnal & tracker
Jurnal de energie și simptome, pe 30 de zile
Accesibil membrilor autentificați.
Pilonul 04Vitalitate
Practică
Tehnici de respirație pentru oxigenare matinală
Rutină scurtă de dimineață.
Descarcă
Ghid aprofundat
Energia celulară: de ce scade și ce o susține
Accesibil membrilor autentificați.
Pilonul 05Claritate
Fișă de reflecție
De unde vine ceața mentală
Chestionar scurt care te ajută să identifici dacă blocajul vine din somn, din inflamație sau din suprasolicitare digitală.
Descarcă fișa
Plan de transformare
Atenția antrenată: 21 de zile pentru focus
Accesibil membrilor autentificați.
Pilonul 06Comunitate
Ghid aprofundat
Glosarul AIMA de termeni
Referință de lectură liberă.
Citește
Studiu de caz
Cum arată un parcurs AIMA pe trei cicluri
Accesibil membrilor autentificați.
Pilonul 07Ritualuri
Fișă de reflecție
Arhitectura primei ore din zi
Reper vizual de descărcat.
Descarcă
Jurnal & tracker
Tracker de consecvență, pe ciclul de 30 de zile
Accesibil membrilor autentificați.

Materialele sunt în curs de realizare. Titlurile pot fi actualizate.