De ce stresul te face să te îngrași și ce poți face concret: 2 lecții video, 20 de minute, gratuit.
Stresul cronic crește cortizolul, iar cortizolul și mâncatul pe fond emoțional pot duce la kilograme în plus. În două lecții scurte, Dr. Damian explică legătura și îți dă strategii practice de gestionare a stresului.
Ce primești
2 lecții video (20 de minute), gratuit. Ai nevoie doar de un cont gratuit pe cursuridenutritie.ro.
Pentru cine e
oricine simte că stresul îi influențează alimentația.
Cursul este creat și livrat de Dr. Șerban Damian pe cursuridenutritie.ro, unde se face accesul.
Planul de 21 de zile, ghidul și jurnalul Aima te ajută să transformi ce afli în obiceiuri care țin, pas cu pas, în ritmul tău.
Un traseu zilnic de 10-15 minute care învață corpul să coboare din alertă. Mai întâi frâna biologică, apoi curățarea surselor de presiune, apoi o relație nouă…
Planul de transformare de 21 de zile, ghidul aprofundat și jurnalul pilonului Stres, împreună. Acces imediat la toate trei, în varianta interactivă și PDF.
Ce se întâmplă în corp și în minte când stresul devine o prezență de fond. Un ghid pentru cei care știu deja să respire și să…
Tot ce ai nevoie ca să mănânci echilibrat și să slăbești fără diete de înfometare: 39 de lecții video, 13 ore, acces nelimitat.
Ce, cât și cum să mănânci în fiecare zi, explicat de un medic nutriționist: 23 de lecții, 7 ore.
Cum slăbești durabil, fără diete de înfometare: 16 lecții, 6 ore.
Un Life Score și harta celor șapte piloni, într-o evaluare gratuită.
Începe evaluarea gratuităAlege unul. Îți trimitem o fișă de reflecție AIMA, scrisă pentru exact această zonă.
Fără răspuns corect. Doar ce e adevărat pentru tine în ultimele două săptămâni.
Ca să îți recomandăm doar ce încape în viața ta reală.
Primești pe email fișa de reflecție și, în zilele următoare, pașii AIMA pentru pilonul ales.
Fișa ajunge în câteva minute. Dacă nu o vezi, caută în Promoții sau Spam și mută AIMA în Inbox.
