Paștele ar trebui să fie despre liniște, bucurie și timp petrecut cu cei dragi. Ghidul nu e o dietă și nu e despre restricții: te ajută să îți structurezi mesele de sărbători, fără să renunți la mâncarea de Paște.
Ce include
combinațiile care balonează de Paște și cum le eviți, cum îți construiești farfuria ca să nu te simți plină și grea, cum introduci desertul, greșelile care duc la exces și cum le corectezi, soluții simple pentru mese echilibrate.
Pentru cine e
femeile care se balonează după mesele de sărbători sau simt că pierd controlul în aceste zile.
Format
PDF, livrat automat după plată: îl descarci din emailul de confirmare sau din contul tău AIMA (5 descărcări, link valabil 30 de zile).
Resursă creată de Bianca Păsat. Dacă ai o afecțiune, ești însărcinată sau ai născut recent (inclusiv cu diastază abdominală), consultă medicul înainte să începi un program de mișcare sau o schimbare de alimentație.
