Pe scurt
- Aima privește omul ca pe un întreg și conectează cei șapte piloni ai echilibrului.
- Totul începe cu o evaluare de câteva minute, care îți arată unde ești pe fiecare pilon.
- Parcursul recomandat ține cont de nevoile, deschiderea și resursele tale de timp și buget.
Ritmul de azi ne cere mult. Avem acces la mai multe informații și soluții decât oricând, iar starea de bine ajunge să fie construită pe bucăți: o aplicație pentru somn, un plan alimentar, un curs de productivitate, câteva minute de liniște între două ședințe. Fiecare piesă are valoarea ei. Diferența apare atunci când piesele încep să lucreze împreună.
Aima pornește exact de aici. Este o platformă de wellbeing care privește omul ca pe un întreg și construiește, pornind de la harta ta, un parcurs personalizat către echilibru.
Numele poartă o intenție
Numele Aima pornește de la două idei inspirate din cultura japoneză: armonia, echilibrul viu dintre toate părțile vieții, și ma, spațiul dintre lucruri, legătura tăcută care unește întregul.
Într-o lume care analizează elementele separat, Aima conectează punctele pentru a reconstrui imaginea de ansamblu a stării tale de bine. Povestea completă o găsești pe pagina Despre Aima.
Două niveluri: Core și Deep
Fundamentul îl formează cei șapte piloni Core, ariile esențiale care influențează direct energia, sănătatea și echilibrul emoțional:
- Somn: calitatea odihnei și regenerarea.
- Stres: reziliența și capacitatea de adaptare.
- Nutriție: alimentația conștientă și energia din hrană.
- Ritualuri: structura care susține echilibrul de zi cu zi.
- Vitalitate: energia, mișcarea și forța pentru viața de zi cu zi.
- Claritate: focusul, prioritățile și direcția.
- Comunitate: calitatea relațiilor și sentimentul de apartenență.
Peste această fundație se află nivelul Deep: 13 straturi de explorare personală, de la ciclicitate și energie la arhetipuri, sens și creativitate. Nivelul Deep rămâne o invitație, pe care o activezi atunci când te atrage, în ritmul tău. Pe toate le găsești explicate pe pagina Pilonii Aima.
Trei pași: evaluare, hartă, parcurs
- Completezi evaluarea. Câteva minute în care răspunzi la întrebări despre fiecare pilon, despre felul în care îți place să înveți și despre timpul și bugetul pe care le ai la dispoziție.
- Primești harta ta. Un Life Score și o imagine clară a punctelor tale de sprijin și a pilonilor care îți cer atenție acum.
- Urmezi parcursul recomandat. Recomandări adaptate nevoilor, deschiderii și resurselor tale, care se recalibrează pe măsură ce viața ta se schimbă.
Un parcurs pe măsura vieții tale reale
Aima ține cont de trei lucruri deodată: de ce ai nevoie, ce rezonează cu tine și ce poți susține acum, ca timp și ca buget. Un plan bun este un plan pe care îl poți urma. Pentru cineva cu un program aglomerat, primul pas poate fi un ritual de câteva minute. Pentru cineva care vrea să meargă în profunzime, poate fi un program amplu sau întâlnirea cu un specialist.
Ecosistemul Aima este gândit pe zece canale de livrare, de la micro-resurse și planuri de câteva zile la workshopuri, cursuri, specialiști, evenimente și retreaturi. Detaliile le găsești pe pagina Metodologia Aima.
Principiile din spatele Aima
Câteva idei ghidează tot ce construim:
- Claritate înainte de presiune. Înțelegi mai întâi, apoi acționezi.
- Consistență înainte de intensitate. Pașii mici, repetați, construiesc schimbări care rămân.
- Echilibrul ca proces. Echilibrul se construiește printr-o practică permanentă de realiniere.
- Drumuri personalizate. Fiecare om are harta lui, iar drumul pornește de la ea.
Un ritual mic repetat zilnic bate orice sprint de motivație de weekend.
De unde începi
Evaluarea Aima este gratuită și durează câteva minute. La final primești Life Score-ul și harta celor șapte piloni, iar de acolo alegi primul pas, în ritmul tău. Începe evaluarea Aima.