Fibrele influențează sațietatea, pofta de dulce, energia și confortul digestiv. Ghidul arată cum le crești în alimentație fără balonare.
Ce include
explicații simple despre fibre, tabel cu alimente bogate în fibre, cum îți construiești mesele, un protocol pas cu pas și un plan alimentar de 3 zile.
Format
PDF, livrat automat după plată: îl descarci din emailul de confirmare sau din contul tău AIMA (5 descărcări, link valabil 30 de zile).
Resursă creată de Bianca Păsat. Dacă ai o afecțiune, ești însărcinată sau ai născut recent (inclusiv cu diastază abdominală), consultă medicul înainte să începi un program de mișcare sau o schimbare de alimentație.
